스마트폰을 손에서 놓지 못하는 이유현대 사회에서 디지털 기기는 우리 삶 깊숙이 자리 잡았다. 스마트폰, 태블릿, 노트북을 하루에도 수십 번씩 확인하며 SNS, 유튜브, 뉴스, 메시지 등을 끊임없이 소비한다. 잠깐만 확인하려던 스마트폰이 어느새 몇 시간이 지나 있는 경험을 누구나 해봤을 것이다.이러한 디지털 의존 현상은 단순한 습관이 아니다. 뇌의 보상 시스템이 스마트폰 사용을 계속하도록 만들고 있으며, 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 ‘도파민(Dopamine)’이다. 도파민은 보상과 동기를 조절하는 신경전달물질로, 특정 행동을 했을 때 만족감을 느끼도록 한다. 스마트폰을 사용할 때마다 도파민이 분비되면서 우리는 기기를 더 자주 찾게 되고, 결국 중독 상태에 빠질 수 있다.이 글에서는 도파민과 디지털..