스마트폰 없는 삶, 우리의 뇌는 어떻게 변할까?스마트폰은 이제 현대인의 필수품이 되었다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 하루 종일 SNS, 메시지, 뉴스, 동영상을 소비하며 시간을 보낸다. 이러한 패턴이 반복되면서 우리는 스마트폰 없이는 생활이 어렵다고 느끼게 된다. 하지만 스마트폰 사용을 줄이거나 완전히 중단하면 우리의 뇌는 놀라운 변화를 경험하게 된다.스마트폰을 과도하게 사용하면 주의력 저하, 기억력 감퇴, 수면 장애, 스트레스 증가 등의 부작용이 발생한다. 반대로, 스마트폰을 사용하지 않으면 뇌는 새로운 방식으로 적응하며, 집중력, 창의력, 감정 조절 능력, 사회적 연결 능력이 향상될 수 있다. 이 글에서는 스마트폰 없이 생활할 때 뇌에서 일어나는 변화를 신경과학적 관점에서 분석하고, ..
