디지털 시대, 우리는 얼마나 움직이고 있을까?현대 사회에서 디지털 기기는 필수적인 존재가 되었다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV 등의 디지털 기기를 이용하는 시간이 늘어나면서 우리의 생활 방식도 빠르게 변화하고 있다. 직장에서는 컴퓨터 앞에서 장시간 앉아 일하고, 여가 시간에는 스마트폰과 TV를 보며 시간을 보내는 것이 일반적인 일상이 되었다. 이러한 환경 변화는 편리함을 제공하지만, 동시에 신체 활동 부족으로 인한 비만 위험을 증가시키고 있다.비만은 단순한 체중 증가를 넘어 심장 질환, 당뇨병, 고혈압, 근골격계 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있는 심각한 질환이다. 하지만 많은 사람들이 비만의 주요 원인으로 식습관만을 떠올리고, 디지털 기기의 사용과 신체 활동 감소가 비만을 유발하는 중요한..
